A vida é feita de mudança!

Oficina de PsicologiaCaro leitor e seguidor,
Por uma questão de facilidade e enriquecimento de quem nos lê, optámos por agregar todas as publicações referentes ao tema Mindfulness no blog geral da Oficina de Psicologia, onde os poderá encontrar na categoria correspondente.
Esperamos lá por si 🙂
Fique bem!
Abraço,
Equipa da Oficina de Psicologia

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Nova Edição do Grupo Experimente

A partir da próxima Terça-feira, dia 9 de Outubro e todas as semanas, durante 6 semanas, às 19:00 na Oficina de Psicologia começa o Grupo que já mudou a vida de 78 pessoas. Programa Experimente Mindfulness.

Porquê? Porque aprendemos uma nova forma de liberdade. Porque aprendemos que não precisamos de ser reféns de situações em que perdemos o controlo sobre a nossa vida. Pode parecer estranho, mas já pensou nas quantidade de vezes em que não está atento ao que está a acontecer na sua vida e se perde nos seus pensamentos (por mais ou menos perturbadores que eles possam ser).

O nosso grande objectivo em todas as edições que fazemos deste grupo é permitir-lhe ter mais liberdade nas suas escolhas dando-lhe espaço de resposta para que a sua ansiedade, stress ou pensamentos negativos não tomem conta de si.

O  programad  do grupo é simples. Relacionar-se com a sua experiência interna sem ser apenas um reflexo do que acontece dentro de si, mas podendo escolher o que nos seus pensamentos é um facto ou apenas uma interpretação da realidade.

Faça o teste e experimente. Experimente Mindfulness. O pior que lhe pode acontecer é tornar-se mais consciente da sua vida.

O melhor que lhe pode acontecer é passar a comandar a sua vida!